Продукты, способствующие выведению никотина из организма

Сегодня многие курящие люди, стараются избавиться от вредной привычки, ведь курение не только значительно влияет на здоровье курильщика, но и значительно загрязняет окружающую среду. Впрочем, после отказа от сигарет многие не ощущают серьезного улучшения самочувствия, поскольку для полного выведения никотина организму требуется около 6-8 месяцев. Поэтому стоит знать несколько простых продуктов, которые способствуют выведению никотина, а также веществ, которые образовываются при его распаде.

Цитрусовые

Витамин С, в больших количествах содержащийся в мандаринах, лимонах, апельсинах и прочих плодах этого семейства, способствуют оптимизации кровотока и скорейшему очищению тканей легких от накопившихся продуктов курения.

Киви

Этот плод является настоящим кладезем витаминов А, Е и С, которые нормализуют жизнедеятельность организма. Благодаря органическим кислотам, содержащимся в киви, значительно ускоряется обмен веществ. При этом магний, которым тоже богат этот фрукт, помогает справиться с мучительным кашлем, который тоже отмечается у многих курильщиков.

Шпинат

Хотя зелень шпината редко используется современными людьми, в ней присутствует большое количество фолиевой кислоты, которая нормализует тонус мышц и успокаивает нервную систему. Поскольку у заядлых курильщиков практически всегда присутствует недостаток этого вещества, шпинат может значительно улучшить самочувствие, а также ускорит процесс очищения организма от никотина.

Вода

Практически всегда длительное курение приводит к обезвоживанию организма, поэтому как курильщикам, так и тем, кто недавно бросил курить, следует употреблять много жидкости. При этом можно использовать не только воду, но и соки, компоты и подобные напитки, способные быстро выводить различные токсины из организма.

(No Ratings Yet)

Загрузка...